帮助处于危机中的朋友

 

了解自杀/自残的警告信号:

• 直接或间接威胁杀死或伤害自己，谈论或写 死亡，垂死，自杀
• 绝望无助的表情，感觉被困住了
• 过去有自杀或自残的行为
• 自杀策划行为，获取手段
• 把事情整理好，送出珍贵的财产
• 不计后果和冒险的行为，表现出不关心自己，包括过量的物质 使用
• 远离朋友和家人，不愿离开房间
• 愤怒:无法解释的愤怒、攻击或烦躁
• 个人生活中出现重大损失

采取措施表达你的关心和给人希望:

问

• 告诉他们你看到了什么，告诉他们你关心他们. “我担心 因为你最近没去上课”，或者“你看起来像你。 你感到悲伤和沮丧吗.” 
• 问问他们过得怎么样. “你能告诉我你过得怎么样吗?，或者“怎么了? 最近和你在一起?"
• 有疑问时，直接问.  “你在想自杀吗??“,” 你如此沮丧以至于想要伤害自己?“即使这个问题 难问，重要吗.  如果你问不出这个问题，那就找人吧 谁能帮助你.

听  

• 倾听问题，全神贯注. 
• 不要急于下结论. 
• 认可你朋友的经历，对他们的感受感同身受. 
• 向他们反映你听到他们说的话和他们的感受.

请参考

• 了解可用的资源，并提供选择，以便他们知道在哪里 寻求帮助. 让你的朋友做好心理准备，如果他们跟着你 建议.
• 问他们你能不能帮他们打个电话，或者你能不能和他们一起去看电影 专业. 

• 试着从他们那里得到寻求帮助的承诺. 
• 再和你的朋友核实一下他们是否遵守了承诺 听听是怎么回事.  

如果你认为危险程度很高而且你的朋友已经失控了 而无法保护自己的人，尽量不要让他们独处. 打电话给学生咨询 服务中心，菠菜网最稳定正规平台校园警察，或立即拨打911联系克拉克斯维尔警察局. 

重要联系电话

学生咨询服务办公室(Ard楼):931-221-6162

菠菜网最稳定正规平台校园警察:931-221-7786

克拉克斯维尔警察局:911

自杀危机热线:988